女人在生完孩子之后，乳房就会走形，大多数都会出现乳房下垂，这让女性非常的烦恼，年纪轻轻就失去了完美的身材，乳房不饱满，没有弹性，别说自己，就是自己的老公也不愿意多看，不仅影响了美观，更会影响夫妻之间的感情，因此预防乳房下垂就成为女性最为重要的事情。

女性预防乳房下垂的技巧：

无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的文胸都是必要的，它能有效预防乳房下垂。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买哺乳胸罩，里面有一种能换能洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。产后乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用文胸，可有效托高乳房，起到塑胸的作用。

怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。另外，也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理，随着产后时间的拉长，乳晕自然会逐渐变淡。

在哺乳期养成正确喂奶的好习惯，以及适时给宝宝断奶，可是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。

乳房下垂是非常的可怕，谁都愿意拥有富有弹性的丰满乳房，这不仅体现出女性的自信和魅力，还能体现出女性的完美身材，因此女性无论是在婚前还是婚后，都要特别注意自己的乳房保养，千万不要认为结了婚，有了孩子就没有什么了，这对自己的幸福是非常不利的。