想要保证自己的身体健康，饮食是关键，好的饮食可以帮助人们健健康康的生活，要是不注意好饮食习惯的话，那么往往会给自己的身体带来风险，比方说吃了不卫生的东西，会导致肠胃引起不适反应，比较常见的症状就是拉肚子，那么，对于小宝宝来说先吐后拉肚子是怎么回事呢?

第一，先吐后拉肚子这是典型的上吐下泻症状，导致这样的原因有很多，比方说由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。除此之外还有受凉，消化不良等都是会引起先吐后拉肚子的。

第二，改善孩子出现的先吐后拉肚子状况是需要尽早做的，耽误时间越久对孩子的身体健康越不利，如果是因为受凉或者是消化不良的生理性拉肚子就不需要使用什么药物，注意好调理，自然会好的，但如果是受到感染的话，那么还需要使用专门的抗病毒或者是抗生素类的消炎药来治疗好疾病了。

第三，拉肚子之后的饮食保养很关键，在刚开始拉肚子的一段时间内避免吃高纤维的蔬菜和水果，因为这些食物中含有较多的纤维素不利于人体消化，在拉肚子的时候应该要少吃，这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。饮食上多吃一些清淡的，易于消化的食物。

有的时候宝宝拉肚子并不是因为吃了不卫生的食物导致的，因为有的孩子可能是因为对某些食物过敏导致的，比方说吃了牛奶或者海鲜引起的拉肚子肚子疼的状况，那么在平时的生活中就要避免多吃这类食物。是避免今后拉肚子的有效方式。