拉肚子应该吃什么食物？

拉肚子腹泻是我们生活中较为常见的一种现象，引起拉肚子的原因大多是因为饮食的问题，也可能为感冒导致拉肚子，在拉肚子期间很多朋友担心一吃东西就会拉肚子。那么，拉肚子应该吃什么食物呢?下面让我们一起来了解下把。

煮苹果就对人体有着非常好的止泻作用，如果我们经常吃的话，有助于缓解我们腹泻拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，有较好的口感。还有就是可以吃一点米粉来进行止泻，有着不错的作用。

拉肚子时可以喝一些茶汤和米汤，直到腹泻停止，但千万不要在拉肚子期间喝高糖饮料、高糖果力、甜茶、汽水等，因为它们可使腹泻加重，良好的饮食习惯能够预防营养不良，遵循少量多餐原则，吃一些稀粥，烂面条、鱼肉末、少量蔬菜、新鲜水果汁等，都会有很好的作用，而且适当地在食物中加少许盐，也可以喝点淡盐水，会有效地预防脱水的情况出现。

在吃主食的时候，要吃一点好消化的，营养丰富的食物，比如说稀饭之类的，并且在拉肚子期间不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。同时要注意尽量避免吃一些刺激性比较大的食物，这是会导致病情加重的，大家要特别引起注意。

生活中患者也要注意气候变化，及时增减衣服，注意腹部的保暖，避免着凉。上述就是关于拉肚子时应该吃什么食物的相关介绍，想必大家对拉肚子时应该吃什么食物也有了一定了解，当出现拉肚子的症状时，要及时调整饮食结构，避免延误病情。最后，祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。