压力大、作息不规律，容易引起消化道功能失常，导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂，就会很容易患上肠胃方面的疾病。拉肚子是常见的肠胃疾病之一，以下小编给各位朋友介绍“怎样把脾胃健起来?拉肚子怎么办”。

怎样把脾胃健起来?

人慢性胃炎伴腹胀，恶心，腹泻，睡眠不好，前者属于热性能，后者是疟疾的表现，称为疟疾胃证中医，也被称为“热感冒”。这些人平时应多吃些菠菜、苦荞茶、苦的食物清热和胃;葱、姜等辛辣的搭配;还应多吃含纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜。

脾胃虚吃什么?

一、栗子粥

原料：山药，熟栗子，大米，糯米，枸杞，红枣;

制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮

放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

二、胡桃粥

原料：粳米，核桃，莲子，山药，巴戟天，锁阳。

制作：粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用。

原料：大枣、粳米、冰糖汁适量。

制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

功效：健脾益气。

四、山药粥

原料：生淮山药白糖。

制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

以上就是小编给各位朋友介绍“怎样把脾胃健起来?拉肚子怎么办”，希望大家尽早了解这种疾病的发展，并且要注意些诊断方法，有效进行治疗，避免造成疾病反复出现，而且这种疾病在出现之后还会造成抵抗能力减弱，严重的影响到了患者的身心健康，对患者的生活不利，平时需要注意身体的调理，尽早的治疗。