满足身体对水分的需要，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

这里写怎么吃 吃多少即可 别把宜吃理由一分为二 放到这一栏凑数

豆制品，补充蛋白质。

每日一俩块即可。

富含维生素。可以缓解症状

大白菜的水分含量约95%，而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。