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高蛋白质的食物，蛋白质是智力活动的基础，与脑的记忆、思维有密切的关系
每日300ml-500ml
富含维生素，补充营养，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多
可以每日食用
因口腔内的细菌会使糖发酵，易患蛀齿而影响食欲。
巧克力等甜食都要避免
味比较辛辣，表虚多汗者忌食。
味精，胡椒，酒等调味品也要适量
