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促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。
用黑豆炒至半焦泡人黄酒。
对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有利。
每日几粒即可
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果
每日食用，最好在两餐之间
甘苦，寒，滑，会加重病情
过犹不及，不宜大量摄取
具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险。
宜吃无辛辣刺激性的调味品。
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油
建议适当的少食用一些
