一岁宝宝贫血吃哪些食物好 这5个食谱可改善宝宝贫血

一岁宝宝贫血，主要是由于添加辅食不当而引起营养不足造成的，所以当一岁的宝宝出现贫血现象时，可让宝宝多吃一引起含铁的食物，如可吃些蛋黄泥，猪肝泥等，还有深绿色蔬菜，如果贫血较严重的，还可在医生指导下服用补血口服液，铁剂等。另外还有五个食谱可改善宝宝贫血，一起来了解一下。

一岁宝宝贫血吃哪些食物好?可选择的食物有很多，如胡萝卜、发菜、金针菜、面筋、菠菜等，都是不错的选择。除此之外，还有五个食谱补血效果也不错：

1.猪肝瘦肉粥：取适量的猪肝和瘦肉，把它们洗净后切成小块，然后用盐和油搅拌混匀，再把淘好的大米入锅中，加适量的清水，煮熟后加入调好的猪肝和瘦肉，再次煮开后即可食用。

2.四彩珍珠汤：面粉适量，加水和面，让其形成一个个小疙瘩，然后把猪肉剁碎成末，菠菜洗净用水焯一下切成小段，最后锅中加油，烧热后加入葱姜末和肉末，再加适量清水烧开，边加入小面疙瘩边搅拌，搅拌均匀后加入鸡蛋液、菠菜和紫菜，煮熟后即可食用。

3.鸡肝芝麻粥：鸡肝、鸡架汤、大米、酱油、熟芝麻，各适量，先把鸡肝入水中煮一会去掉血污再换水煮十分钟后捞起入碗中研碎，并把鸡架汤入锅内，倒入研碎的鸡肝，煮成糊状，大米煮成粥后再把鸡肝糊加入，加少许酱油和熟芝麻，搅匀即可让宝宝食用。

4.鸡血豆腐汤：取达量的鸡血、豆腐，把这两者都切成细条，然后再取适量的黑木耳，瘦肉、胡萝卜，把这三样切成丝状，所以备好的食材下入鲜汤中烧开，稍煮一会加酱油、盐，用水淀粉勾薄芡，再淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即可饮服。

5.蔬菜肝汤：取适量的白菜、胡萝卜，还有婴儿肝粉，先把胡萝卜、白菜浸泡半小时后洗净并切碎，然后锅中加适量的清水煮开，加入蔬菜，在蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅匀即可让宝宝食用。

一岁宝宝贫血吃哪些食物好?有很多食物可起到补血的效果的，上面所介绍的食物就适合宝宝贫血食用，家长可酌情选择，尤其是五个食谱对于改善宝宝贫血有很好的效果，如宝宝贫血时家长不妨可以选择这些食谱来调治，以更好的改善宝宝贫血现象。