现在的孩子都是很宝贝的，因此家长都会把最好的东西给孩子，所以孩子的饮食也是最好的，但是现在的孩子在吃的方面都很挑剔，不喜欢吃的食物怎样哄也不肯吃，这样就会导致摄入的营养失衡，所以才会起贫血，贫血的症状有轻重，不过只要合理饮食一般都是可以得到改善的，饮食是改善贫血的有效方式，家长要注意调整孩子三餐的食物搭配。下面看看一周岁孩子贫血怎么办。

孩子贫血几乎都是缺铁引起的，所以应该注意补充铁元素，孩子除了喝奶粉之外，蔬菜和肉类也是必不可少的食物。很多叶类蔬菜都富含铁，如芹菜、菠菜、西红柿、土豆等。菠菜虾汤、芹菜瘦肉粥、牛肉炖番茄这些都是补铁的食谱。牛肉番茄汤酸甜美味，很多孩子都喜欢吃，而且这款汤还有健脾开胃的作用。

孩子贫血的饮食除了蔬菜，肉类也是不可以缺少的，尤其是动物内脏、红肉、海鱼、蛋黄。煮蛋或蒸蛋、蛋黄粥都是比较适合一岁孩子食用的，由于宝宝比较小，吸收能力较弱，必须做容易消化吸收的食物。

家长不要直接把蔬菜或者肉类炒熟给孩子吃，这样孩子不爱吃也难消化，但我们可以改变烹饪方法，煮粥、蒸肉泥都是很好的方法，把切碎的蔬菜和剁成泥的肉类、猪肝煮粥给孩子吃，既美味又营养丰富。猪肝菠菜粥、香菇牛肉粥、蛋黄胡萝卜粥等等都是非常好的补血食谱，也很适合一岁的孩子食用。

家长在给孩子调理身体的时候，要注意孩子的脾胃，如果孩子有脾虚的症状，吃再多食物也很难吸收，这时候应该首先调理脾胃，脾胃好了贫血也可以得到改善，孩子贫血并不可怕，只要正确饮食就可以治愈。因为多数宝宝不喜欢单纯吃蔬菜，家长可以在煮粥或煮汤的时候加入市场，这样可以吸收蔬菜的营养。