小孩贫血多久能恢复 四招加快小孩贫血康复

低血红蛋白水平在血液或贫血可以被引起由各种因素，包括将下列：铁缺乏症，维生素B12缺乏症，慢性铅中毒，遗传异常(镰状细胞贫血)，慢性红血细胞的破坏。在不同的情况下会有不同的治疗方法，而小孩的贫血也是其中常见的一种。针对小孩贫血的康复介绍以下四招：

一：多吃些含铁的食物

缺铁性的贫血这是类似于溃疡病的慢性病，铁会大量缺失，红细胞也会受到一定的破坏。如果血红蛋白的水平不是那么低，可以通过富含含铁食物的适当饮食来增加，例如吃点猪血，菠菜。如果这还不够，可以吃些铁补充剂。

二：多补充维生素B12

如果叶酸以及维生素B12缺乏的话，会造成巨幼细胞贫血。而维生素B12就是针对这一类型的问题，而且维生素B12 还能提高自己的食欲。另外如果与叶酸一起配合的话，那效果拔群。

三：多参加户外活动

因为小孩有了贫血症状之后，最容易让自己的身体免疫力下降。如果忽视了这一点，那接下来就会引发其它比较严重的疾病，所以若是能够和小朋友们或者家人一起参加户外活动，既不枯燥又能够锻炼小孩的身体，提高了小孩的免疫力，这样何乐而不为呢。

四：调节好自己饮食习惯

有句话说的好，药补不如食补，由此可见食物在任的健康中占据的位置多重要。食物要有多样性，粗粮与细粮都要搭配好。多吃蔬菜和水果。每天必须的牛奶，或者豆类。还要有适量的鱼，肉，蛋，鸡鸭。但却不要吃得过多，否则反倒是害了自己。

小孩贫血康复的时间要看小孩自己身体的免疫力，以及吃得营养来决定的。在调理小孩的贫血时，要对症调理，给小孩一个有规律，有计划的饮食原则。这样才是能有利于小孩贫血的康复。