生长激素部分缺乏怎么运动

生长激素缺乏患者可以进行单杆、跳绳、打球等运动，这些运动都可以改善激素的缺乏。在平时生活中，可以适当地补充一些优质的蛋白，多吃一些含钙丰富的食物，注意日常护理，保证患者睡眠充足，有利于身体组织的正常功能，促进生长激素的分泌，改善生长激素缺乏的状况。

1.单杆

可以双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作，这样可以改善激素的缺乏。

2.跳绳

生长激素缺乏还可以进行跳绳运动，这对于改善孩子生长激素分泌不足，有比较明显的作用，操作又简单又方便，家长可以让患者每天跳一次每次跳十分钟，长期的坚持可能会有很好的效果。

3.打球

患者还可以进行打球等运动，但是每项运动都不能急于求成，过度劳累。因为长期过量超负荷的运动，会对孩子造成软组织的损伤，肌肉劳损，反而会不利于孩子的正常发育。