小孩子的消化系统发育还不是很完善，因此饮食上面要特别注意，如果家长让孩子吃很多零食或者肥甘厚味的食物，那么就很容易会引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振等现象，这时候家长要注意，及时调理孩子的日常饮食，不要给孩子吃难消化的食物，煎炸、油腻食物、糯米制品、豆类、奶油类甜食都不要给孩子吃，下面将详细介绍一些能促进消化的食物。

1、山楂：山楂味甘酸，有健脾胃、消积食、助消化的作用，山楂制品也是很适合孩子食用的零食，家长平时适当给孩子吃一些山楂糕、山楂饼，不但可以助消化还可以提高食欲。如果孩子出现消化不良，可以用新鲜山楂或者山楂干煮汤来帮助消化，也可以煮粥给孩子食用。

2、胡萝卜：这种食物性平味甘，有健脾养胃、助消化的作用，而且还含有丰富的维生素和纤维素，家长平时要经常给孩子吃一些胡萝卜，煮粥、煮汤都是很美味的，比较小的孩子可以制作成萝卜泥、萝卜汁食用，经常食用胡萝卜促进排便，防止孩子便秘。

3、大麦芽：如果孩子消化不良比较严重，可以用大麦芽煮汤饮用，有健脾开胃，行气消食的作用，可以调理食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少。

4、酸奶：经常和酸奶可以促进消化，预防和治疗消化方面的问题，家长可以让孩子多喝酸奶，因为它不仅营养丰富，而且还含有乳酸菌，可以抑制肠胃内的细菌生长，对预防肠胃疾病有很大帮助。

大多数孩子都非常喜欢吃糖果、蛋糕、雪糕、油炸食品，但这些食品也是最容易引起消化问题的，为了孩子的健康尽量不要让孩子经常吃。特别是含有奶油的食品，是很不容易消化的，而且奶油也是很不健康的，家长要教育孩子远离这些食物。