含有丰富的蛋白质，且具有促进睡眠，缓解压抑的作用。

100-200毫升每天。

含有果酸，且维生素C含量丰富有利于心里失常的恢复。

200g每天。

含有维生素C以及维生素B都非常丰富。有利于改善心脏机能。

1-2个每天。