宝宝尿床是一个很常见的问题，尿床又称为遗尿症，是与膀胱和肾的功能失调紧密相关的。对宝宝们而言尿床可谓家常便饭，但也让不少妈妈十分头疼，毕竟刚刚换的床单转眼就湿了一大片。针对宝宝们容易尿床的小毛病，妈妈们不妨试试这5个小妙招：

一、养成睡前上厕所习惯。小宝宝不会主动表达要上厕所的意思，很可能已经有些尿意了却被哄着入睡。所以妈妈们在哄宝宝睡觉前，应让宝宝养成主动上厕所排便的习惯，如果宝宝无法主动上厕所，可以进行把尿，夜间可以起床把尿1~2次。

二、睡前不要喝太多水。妈妈们晚上要避免给宝宝吃富含水质的食物或者甜食，这些食物会让宝宝体内的水分增多，临睡前也不能喝过多的牛奶或水，从而增加尿床的几率。

三、睡前不要玩得太兴奋。晚上睡前尽量不要让宝宝玩得太疯，太兴奋容易使大脑的亢奋状态影响入睡，即便入睡后也容易增加尿床的几率。在宝宝睡前，妈妈们可以给宝宝将一些童话故事或者放一些舒缓的音乐，帮助宝宝更好地入睡。

四、适当训练宝宝憋尿。可以给宝宝进行一些必要的膀胱训练，白天尽量延长排尿间隔时间，逐渐由每小时一次延长至3~4小时一次，以扩大膀胱容量。

五、采用中药外敷法。准备好五倍子、何首乌各2克，研磨成粉末状加入少量醋搅拌成糊，敷在宝宝的肚脐上，每晚1次连用五次。如果担心宝宝的皮肤过嫩，可以把中药包上纱布再敷。

宝宝尿床是一件很正常的事，妈妈们无需过度紧张担心，但也不能过度轻视。只要采取以上介绍的5个小妙招，就可以帮助宝宝早日改掉尿床的小毛病。不过如果随着年龄的增长，儿童仍然经常性尿床的话，就需要及早到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。