很多家长发现自己家的孩子经常不爱吃饭，甚至有恶心、呕吐这种情况，为此会非常着急，小儿恶心厌食的确是不良的状况，针对这种情况该采取哪些措施呢？关于小儿厌食恶心调理改善的办法，下面我们从几个方面为大家做介绍。

第一、不要强迫孩子进食

很多孩子之所以会出现恶心厌食，往往是因为生病才造成的，所以应该积极采取更有针对性的办法进行处理，给孩子多一些关心，在宝宝不想吃东西的时候不要过于强迫，不然会适得其反，只有将根本原因彻底控制住了，才能逐渐爱上吃饭。

第二、食物要多样化

家长在给小儿准备食物的时候，不要每天总是一样的食物，不然再好吃的食物孩子也会厌倦，应该多样化保证多种营养元素的摄入，特别是新鲜的蔬菜水果，包括一些肉类、杂粮等都不能缺少。

第三、保证小儿有充足的睡眠

睡眠不够的话，小儿的食欲也会受到影响，还容易出现恶心，因此小儿的睡眠时间一定要充足，每天保证10个小时以上的睡眠，中午也要睡一会，年龄小的睡的时间应该更长一些。

第四、不要让孩子大吃大喝

小儿的自控能力比较差，同时又喜欢吃过于甜、油炸之类的食物，而吃了过多的这些食物，对其他的食物就不容易摄入了，而且还可能出现胃肠道方面的不适，所以应该控制宝宝的进食状况。

小儿恶心厌食往往是有一定原因造成的，尤其是对于某些疾病所引发的，家长务必要重视，早带孩子到医院进行积极正规的诊治，另外在给孩子选择食物方面也需要科学合理，每天保证孩子有充足的睡眠，有助于让孩子恶心厌食的状况得到纠正。