儿童如果挑食偏食，或者经常吃零食，就很容易导致营养缺乏，出现贫血的现象。而且贫血的话会让儿童脸色苍白、容易疲劳、食欲不振，对健康发育影响很大，所以要积极缓解，下面就来了解一下要怎么补血比较快？

儿童营养不良出现贫血的症状，就要注意改善饮食，日常多吃些能补血补气的食物。如果儿童贫血出现疲劳乏力的现象，就可以喝些党参红枣汤，党参和红枣都有益气补血的效果，在炖煮的时候可以加些红糖，还能放些鸡肉，营养价值会更好，能帮助改善营养不良的症状。

红枣红豆粥也可以喝些，这类食物能补血健脾，很适合贫血的儿童，每天早上喝些也能给身体补充能量。儿童贫血也能喝桑葚黑芝麻粥，桑葚有补气血的作用，黑芝麻含有的营养物质多，也能滋养气血，和糯米一起炖煮，再加入冰糖，可以有效滋补肝肾。日常还能给儿童喝些山药红枣猪肝粥、鸡肝芝麻粥，也能改善营养不良贫血的症状。

如果食补没有效果，就可以通过药物来缓解。一般儿童贫血多是缺铁性贫血，或者是缺乏维生素和叶酸导致的大细胞性贫血，都可以通过口服药物来补充，要在医生的指导下积极补充铁元素、叶酸和维生素B12。在用药的同时也要多吃些猪肝、瘦肉、羊肉等食物，治疗的效果会更好。

通过上述所说，了解到儿童营养不良贫血可以通过食物来补充，日常要多吃益气补血的食物，有党参红枣汤、红枣红豆粥、桑葚黑芝麻粥等，都能贫血健脾，对儿童的健康很有利。如果食补没有效果，就可以用药物改善，需要遵从医嘱按时服用补铁的药物。