颞下颌关节的组成结构和功能性结构比较复杂，是外科医疗的重大挑战之一，也是人体骨骼的重要部分，其优点就是术后就能马上开始功能训练来得到恢复。人体颞下颌关节的发展给假体植入材料产生了巨大的影响，也给其他应用带来了更广泛的研发思路。那颞下颌关节的功能训练应该要怎么做，下面就来普及普及。

1、张嘴练习

颞下颌关节在练习前可以先用毛巾进行短暂的热敷，热敷结束后进行全身放松，放松精神和心情，然后把舌头放在上颚的两颗牙齿后方，大约维持一分钟后放松嘴巴，接着微微张嘴保持念呃发音的姿势，维持30秒后再次放松嘴巴，两个动作循环练习，每天做四到六次。

2、下颌伸缩练习

下颌伸缩练习包括前伸缩练习和后伸缩练习，左伸缩练习和右伸缩练习，总共是四个方向的伸缩练习。前伸缩练习是把下颌尽力向前伸，后伸缩练习是把下颌尽力往后缩，左伸缩练习是把下颌尽力往左侧伸出，右伸缩练习是把下颌尽力往右侧伸出，四个方向各保持30秒后回归原位，放松嘴巴，每天循环六次。

3、闭嘴练习

首先用舌头顶住上颚，然后用两只手指撑住两侧的颞颌关节，把嘴慢慢张开后以最大限度收缩嘴巴到喉咙部，每天需要做五六次练习，为了动作的标准可以对着镜子练习，保证恢复能起到更明显的效果。

颞下颌关节术后在进行功能训练时要注意清淡饮食，忌油腻辛辣的刺激性食物，忌烟忌酒，日常吃饭要保持两边匀称咀嚼，不能大幅度咀嚼和快速吞咽，涉及头部活动的要小心再次损伤下颌关节，其次还要稳定情绪和心态，各方面都要注意调理。