膝关节侧副韧带损伤是生活中常见的现象，也会对患者的日常生活产生不良影响。所以要及时去医院检查，避免出现关节肿胀的症状，影响患者正常的工作和生活。在治疗疾病时，要注意关节部位的护理，预防患处受寒和受潮，影响患者的身体康复。下面是如何恢复膝关节侧副韧带损伤。

一、通过使用保守治疗来改善病情：如果出现了明显的膝关节副韧带损伤，应该进行康复治疗，可以选择适当锻炼身体和关节活动等方式来改善病情，锻炼关节周围肌肉力量，从而能够缓解关节疼痛和活动受限的症状，改善关节韧带损伤引起的关节疼痛症状。

二、通过使用冰敷治疗来进行缓解：局部冰敷治疗可以有效的缓解关节肿胀的症状是关节恢复正常活动，如果出现了膝关节副韧带损伤，在发病的早期选择使用毛巾，包裹冰块敷在患处，能够达到止痛消肿的作用，对于关节损伤有一定的缓解效果，从而改善身体不适的症状。

三、四头肌的抗阻训练：这是一种比较常见的锻炼方式，而且锻炼效果比较理想，对于关节副韧带损伤恢复比较好的患者而言，通过使用适当运动能够起到舒筋活血的作用，能够从根本上治疗疾病，改善关节疼痛和肿胀感，避免引起关节第二次损伤。

以上几方面介绍一下膝关节副韧带损伤的具体治疗方法，如果出现了严重的关节疼痛症状，最好应该及时进行检查，可以选择药物治疗或者日常饮食调养来改善病情，受伤之后应该卧床休息，并且注意关节部位的护理和保暖。如果患者出现了明显的疼痛感，要及时检查和判断，避免病情加重。