众所周知，治疗膝关节炎有很多方法，如用热水袋或暖宝宝热敷、姜片热贴等。其中，用炒粗盐热敷关节炎是一种流传很久的民间方法，放到现在，对于很多人来说，它同样也是最简单、也是最常用的一种方法。但在这一过程中，很多人却不知道炒粗盐热敷关节炎到底需要热敷多长的时间。炒粗盐热敷关节炎的确可以可以减轻疼痛，但并非短时间就能见效，爆粗盐热敷关节炎的过程首先要在注重每一个细节的情况下完成。

1、制作粗盐热敷袋。

事先准备好几片生姜和葱叶外一旁，将盐倒入热锅里面进行爆炒，大约十分钟后，再将盐覆盖在事先准备好的生姜和葱叶上面，冷却两分钟，把干净、厚实的纱布紧紧将它们包裹起来制成热敷袋。

2、炒粗盐热敷膝关节炎的方法。

把热敷袋放在膝盖上，从小腿底部往上缓缓移动，当热敷袋温度不明显可进行加热继续使用，来回热敷二十来分钟，每天一次即可，连续十天左右关节炎就会好转。

3、炒粗盐热敷关节炎的注意事项。

若患者同时伴有出血、扭伤、肿胀风急性症状时，切忌使用粗盐热敷关节炎，相反，最好是用冷敷。

4、炒粗盐热敷膝关节炎的辅助措施

虽然每个关节炎患者的情况各有不同，但平时都要注意关节的保暖，不能随意吹冷风，穿衣单薄，也可以适当地购买一些止痛的膏药进行外敷，或配合中医进行适当的针灸和按摩，同时，在用餐强，少食用一些生冷性得食物。

运用正确的炒粗盐热敷方法，认真对待每一个细节，每天都按时热敷二十分钟，平时注意防冷保暖，多吃热食，少冷水，坚持十天左右，关节炎就会好起来。