不射精对男性朋友来说是一种疾病，想必大家都不陌生吧，这种疾病不仅影响夫妻间的幸福生活，对以后的家庭也有较大的影响，而且会直接引发不孕不育，因此该病的预防和治疗就显得非常重要，那么生活中有效预防不射精的方法是什么?下面我们听听专家的介绍。

1、加强运动锻炼，增强体质，节制房事，避免手淫。

2、加强性教育，了解性生活及性心理。

3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。

4、射精障碍患者，患病后不应紧张，消除顾虑，坚定信心，针对病因而治疗。

5、饮食方面：食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

6、家属要对患者进行耐心的指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，以提高性生活的质量，防止不射精引起的不育症。

从以上的介绍中我们可以了解到，适当的运动可以有效的预防不射精的发生，如今快节奏的生活让我们无暇顾及业余活动，但是为了家庭的幸福，在忙也要呵护自己的身体，如果发现自己有不射精症，一定要及时进行治疗。