得了性功能障碍怎么办 首先做好心理调节

阳痿、早泄等病症其实都属于性功能障碍的范畴。有的时候是因为男性朋友心理压力过大导致的，还有一些男性是因为本身自己就出现了性功能障碍等疾病，不管是什么原因导致的性功能障碍，为了避免病情进一步发展，给夫妻关系造成极大的影响，我们都需要及时的进行治疗。

性功能障碍的调理方法

饮食调节：性功能障碍，大家可以采取饮食的方法进行调节，男性朋友可以适当的吃一些壮阳固精的食物，因为这些食物含有丰富的锌元素，锌元素不但可以提高人体免疫能力，还有其中也包括精液和性激素的重要组成成份。

稳定情绪：性功能障碍的发病和情绪因素也密切相关，比如说人们过度的忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起性功能障碍的发生。男性朋友在性交之前，情绪正常与否和射精快慢也有很大的关系。

体育锻炼：很多男性朋友都知道我们如果做一些阴茎锻炼的方法有助于性功能障碍。局部锻炼效果甚微，男性朋友还是应该去户外多参加体育锻炼，比如说跑步打球等。

心理调节：由于性功能障碍的病因中心理因素占一部分。在性生活的时候，如果男性朋友心理负担比较大，那么也有可能导致自己性生活不顺利。所以大家首先要有平衡的心态。消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，必须要有乐观的态度，良好的心态对疾病的治疗也有很重要的作用。

在发现自己有性功能障碍之后，大家也不要过度紧张。首先我们一定要学会调理，如果是因为精神因素引起的，那么大家只需要调整好自己的精神状态就可以了，一段时间之后就会恢复，如果是因为一些生理系统疾病导致的，那么大家就需要果断的去治疗原发疾病。