很多人在天气变冷或吃了一些寒凉东西的时候，容易出现肺部疼痛，而在感觉温暖的时候，相应的症状表现又会有所减轻，这类人群容易出现咳嗽，这就是比较常见的脾胃虚寒咳嗽，针对这种情况可从饮食方面进行调理，下面就为大家介绍三款食疗方来改善脾胃虚寒咳嗽。

第一、山药枸杞粥

将山药清洗干净，去皮切好，把米放在锅里加水煮开，改成小火之后，随后放上清洗好的枸杞、山药块、冰糖和小葱，然后搅拌继续煮半个小时左右的时间。这款山药枸杞粥，其中的山药能够滋养脾胃，有助于调节消化和内分泌。另外枸杞也具有暖胃的功效，总体来看可以发挥健脾、和胃、补肾、养肺、安神、助眠等方面的效果，对于有脾胃虚寒咳嗽的人来讲比较合适。

第二、南瓜粥

把新鲜的南瓜去皮清洗干净，放在锅里蒸熟，捣成泥，把大米放在锅里加水煮成粥，最后把南瓜泥一边搅拌一边放在里面，就可以喝粥了。南瓜具有温和养胃的作用，另外其中含有的多种纤维素和氨基酸等，能够维持胃肠道正常结构和功能，对胃黏膜具有保护的作用。

第三、胡椒粥

把胡椒清洗干净，加水煮汁，然后把大米煮熟，放上一定量的食盐，然后再把胡椒水放在里面煮沸就可以了，还可以将胡椒研成细末，放在粥里，每天吃一次，连续吃3~5天，可以发挥温中、散寒、健胃、止痛的功效，特别是对于脾胃虚寒所引发的胃痛、不想吃饭、咳嗽等病症有改善的作用。

脾胃虚寒的病人在发病期间，可以通过上面介绍的这三款粥类来进行调节改善。这些方法能起到一定的作用，但是如果病情比较严重，甚至同时还有发烧等其他方面的症状表现，也要提高警惕，也应该采用相关的药物进行控制病情。