由于天气逐渐变热，温度也慢慢地回升了，有些年轻人就开始放肆的喝起了冰冻饮料或冰镇食品来解一时之热，过几天后，会感受到胃部隐隐发痛，容易感到疲惫，女生的手脚发冷和舌苔发白等等，这些症状都是脾胃虚寒的表现。

长期的脾胃虚寒会让人容易感到疲惫，食欲不振，女生会容易发生痛经严重会影响工作效率和生活，要想解决脾胃虚寒的问题我们可以采取以下方式。

(1)、这个时候如果是在中医上面，我们就要用一些益气健脾、暖胃、停止呕吐药物。香砂六君子汤是比较常用的方剂之一，因为香砂六君子汤中间有人参、茯苓、白术、甘草，能很好的健脾益气，同时我们还有用砂仁、木香理气和中，当然还会选取陈皮、半夏和胃降逆。当然我们要根据患者的不同情况，辨证选用一些药物，如患者通常怕冷，四肢冷，也可以选用干姜、附子，以达到散寒温胃，提高机体抵抗力的作用。因此，我们通常选择香砂六君子汤进行治疗。

(2)、脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。参苓白术散它们主要由人参、茯苓、白术、山药、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等药物组成。具有健脾、燥湿、益气的功效，对于脾胃虚寒、体倦乏力，食少便溏等症有较好疗效。而和香砂养胃丸是很常见的一种具有健胃的效果，也是中成药，它有温中和胃的效果，如果出现了胃部不适，或者有消化不良的症状的时候，都是可以使用香砂养胃丸进行治疗。

(3)、如果患者是脾阳虚的，它主要表现在胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛肚子不舒服、腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。如果患者是胃阴虚的，主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

要注意休息，避免熬夜。我们要趁年轻的时候要好好保护身体，不要过度消耗身体等生病后就后悔了。平常要注意做好保暖措施，少吃生冷冰冻的食物，多吃些温补汤水来改善身体，另外要养成良好的作息习惯，睡眠不足也会伤及脾胃健康，不要经常熬夜保持充足的睡眠。