哮喘是一种发病率非常高的慢性气道炎症，一旦患上这种疾病，患者朋友就会出现喘息、胸闷等一系列异常的症状表现，从而严重影响到了正常生活。一般情况下，通过自我治疗病情就会有所好转的。那么，哮喘的自我疗法都有哪些?接下来就让有关专家来为大家解答下：

哮喘的自我疗法都有哪些？

1、保持乐观的心态：消极悲观的负面情绪对病情是一点帮助都没有的，反而还会增加疾病发作的次数。所以，得了哮喘病的患者朋友在平日里的时候必须要保持积极乐观的心态，千万不要给自己太大的心理压力，防止情绪起伏波动过大。

2、多喝水：缺水会使得气管里面的分泌物变多，从而大大增加哮喘病发作的概率。所以，一旦得了该疾病，患者朋友要比正常人多补充一些水分才行。尤其是晚上睡觉之前和早上起床过后，更要补充大量的水分。

3、保持居住环境的卫生：患有哮喘病的患者朋友在日常生活中一定要做好居住环境的清洁卫生工作，确保室内能够经常开窗通风，定期将床上用品拿到太阳底下暴晒。要是对毛发过敏，家里最好不要养宠物。

4、按摩：盘腿坐下，两手掌对搓直到发热为止，然后在三阴和拇指根外来回摩擦，直到肌肤发热，最后按摩涌泉穴直到发热停止。

通过上文的介绍，相信大家现在对“哮喘的自我疗法都有哪些”应该了解的差不多了吧。专家表示：哮喘病是一种随时都可能复发的慢性疾病，因此，患者朋友必须要引起高度的重视。在平日里的时候，患者朋友要尽量远离过敏原，加强对身体的锻炼，有助于降低该疾病出现的几率。