导读:贫血的人因为气血严重亏虚，所以很容易出现头晕心悸的症状，要消除心悸首先要治愈贫血，一般这种病症都是通过饮食进行调理，很多食物都有补气血的功效，心悸的患者可以经常吃红枣、桂圆、阿胶、枸杞、黑木耳、葡萄干、鸡肉也等食物。

贫血在中医中属于免疫性血虚、虚劳的范围。贫血的人主要表现是头晕乏力、心悸失眠、面色苍白、气短、月经失调，要治疗贫血，首先要调整好饮食，保证营养均衡，食物要多样化，不应偏食，饮食应有规律，进食要适度，多吃有利于贫血治疗的食物，如红枣、龙眼、羊肉、芝麻酱、黑木耳、葡萄等。贫血患者一般都有心悸的现象，下面这些食谱可以改善这种情况。

1、人参鸽子汤

食材：鸽子、大枣、党参、当归、盐。做法：鸽子洗净切好，其它药材也洗干净，然后一起加水煨汤服用。有补气血，益心脾的作用。可以治疗血虚气虚引起的贫血、心悸失眠。

2、仙人粥

食材：大枣、何首乌、粳米、红糖。做法：何首乌加水煎成浓汁，去渣备用。粳米、红枣洗净一起放入砂锅中煮粥，粥将好的时候加入药汁、红糖，拌匀食用。

3、阿胶粥

食材：阿胶、糯米、红糖。做法：糯米洗净加水熬粥，阿胶捣碎制成粉末，粥煮熟后加入阿胶、红糖，边煮边搅拌，煮到阿胶融化就可以食用。适合心脾两虚的患者。

4、桂圆樱桃汤

食材：桂圆肉、枸杞、樱桃、红糖。做法：桂圆肉加水煮30分钟，然后放入枸杞、樱桃煮10分钟，用白糖调味食用。

5、元肉枸杞粥

食材：元肉、黑米、枸杞、粳米。方法：把元肉、黑米、粳米洗净，一起放入锅中加水大火烧开，小火知道米汤浓稠，加入枸杞喝红糖食用。有益气补虚，养肝益血，补血生血的作用，适合悸失眠，头晕的患者。

贫血心悸的患者应注意饮食调理，同时还要规律生活、工作和休息，重症的患者可以进行药物治疗，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，避免情绪波动，适当运动锻炼，对贫血的调理有很大帮助。

​