心肌炎这种疾病不仅有着对我们生命安全的严重威胁，就连其所引发的折磨也会令患者生不如死，而如今这种病症在远离上又是十分困难的，因此，对于它，我们还是应该以预防为主的。那么，心肌炎这种病症会有哪些预防措施呢?

  1、适量休息

  很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是为了赚钱，如果这些人想预防心肌炎的话就需要适量休息，不要长时间地看书，也不要长时间地工作，也不要经常性地熬夜，要学会给自己放松。

  2、膳食合理

  合理的膳食在满足身体对营养元素需求的同时还可以增强身体免疫力，也就是增强抵抗疾病的功效。如果大家想预防心肌炎的话就需要保证合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，讲究荤素搭配。

  3、适量锻炼

  很多人为了增强身体抵抗力会经常性地进行体育锻炼，而且是剧烈的体育锻炼，这会增大患有心肌炎的几率，如果想预防心肌炎的话就需要降低运动的频率，简单的运动就可以了。

  4、预防感染

  病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

  5、劳逸结合

  应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

  其实，引发心肌炎出现的原因确实也是比较多的，而其中总是饮酒就是一点，因此，为了我们的健康，我们除了要在业余生活中多进行身体的运动之外，还应该在饮食上注意护理，远离酒品。最后，我们希望你不再受到任何病症的折磨。