一般心肌炎发生也不分什么年龄了，现在好多年轻人也有了心肌炎的毛病，也是因为心肌炎引起的诱因是很多的，像现在的年轻人工作和生活压力越来越大，生活节奏也是特别快，平时精神高度紧张，有了严重的刺激再加上一些病毒感染的症状没有及时治疗，这样就会加重心肌炎发生的机会。在心肌炎早期不严重的时候呢，症状还不是特别明显，但是刺激因素一直存在，因此治疗的时候就已经病情严重了。那有心肌炎就应该高度重视，做到一些合理的护理措施这才能对心肌炎有利。

1.心肌炎早期不严重的时候呢，症状不是特别的明显，因此可能只有在检查身体的时候才能发现，不过如果是急性心肌炎发作的时候就症状特别明显了，这时候一定要及时的治疗，并且治疗还得彻底，不然就会因治疗不当可能会引起慢性的心肌炎，那病情就复杂了，还可能会因为反复的发作而心律失常加重，还可能会引起心力衰竭呢。

2.如果是心肌炎急性发作之后病情就治疗挺及时控制住了，那这时候也得好好的在生活上加以护理，这样才对身体的健康有利，对于有过心肌炎的病人呢，一定要加强身体锻炼，这样就能提高机体的抗病能力，平时还得避免劳累来预防一些病毒、细菌的感染。不过发病后还得要注意好好的休息，多吃一些有营养的易消化的食物，这对心脏功能的恢复很有利。

3.一般生活中的感冒就是由于病毒或者细菌感染引起的一种急性的上呼吸道异常的疾病，人体为了抵御这些病毒或细菌的感染，身体自然会出现一些异常变化，体温升高就是很常见的，这时候如果还要进行体育锻炼的话呢，那就会让身体内产生更多的热量，那肯定会造成体温过高，这样就会让体内调节功能失常，身体消耗氧会大大增加，这样会加重心、肺器官的负担，容易让心肌炎症状加重。或者是引起急性发作。

其实为了预防心肌炎的急性发作或者是避免加重心脏的负担，平时一定要注意保护好心脏，除了上面介绍的预防心肌炎的措施之外呢，还要适当的注意一下饮食，尤其是补充一些锌、硒这样的人体必需的微量元素，因为这两种微量元素对心脏的保护功能很大，还能对心脏器官的损害进行修复呢。