心气虚的人经常是没觉得自己做了什么事情，就觉得身体很疲惫了。因此，很多心气虚的人就变得越来越懒惰了，平时根本不爱活动身体，实际上心气虚的人也应该适当锻炼身体。那么心气虚是否可以运动？哪些运动适合心气虚患者？

心气虚的患者是可以运动锻炼身体的，多运动可以增强人体的心肺功能，同时增加肺活量，对于心脏保健也是有好处的。需要大家注意的一点是，锻炼的程度要严格控制一下，过大幅度的运动不太好。一般每次锻炼到身体微微出汗就行了，不要勉强自己做太过于剧烈的运动。

适合心气虚患者进行身体锻炼的运动项目有很多，大家可以尝试做一下以下这些运动项目：

1、手臂屈曲运动

身体平躺在地板上，双手朝头顶方向伸直，让双手保持重叠，膝盖保持弯曲，之后上身和肩榜用力向上抬，脖子尽量不要伸长，手臂始终保持伸直。

2、腹肌板运动

心气虚患者首先手握腹肌板的手柄，然后让身体微微地向前伸直，随后腹肌用力，将身体慢慢地带回就可以了。这项运动可以起到很好的锻炼心肺以及腰腹的作用。

3、双腿伸直瘦腹运动

身体平躺在地板，双腿向上抬起与地板呈直角，双手抱头或手臂向上伸直，双腿用力保持上抬的姿势，之后放下双腿和手臂，并重复进行。

虽然心气虚患者可以运动锻炼，而且适当锻炼身体对于缓解和减轻心气虚的问题也有一定的帮助作用。但是，大家也要注意适量运动，不要操之过急，突然之间过量运动不但没有好处，还可能伤害身体健康。在日常生活当中，大家一定要多加注意劳逸结合，不宜做出超负荷的提拉或者搬运动作，以免加心气患者的病情。