心气虚属于中医的一种虚症，患者因为心气不足出现心慌心悸、呼吸短促、心动过速或过缓的症状，经常感到身体疲倦乏力。这种情况一定要及时看中医进行调理，同时也可要注意饮食方面的护理，多吃补心气、安心神的食物，下面推荐一些可以调理心气虚的食疗方。

1、参麦茯苓粥

主要材料是人参、茯苓、麦冬、粳米、红糖。首先把人参、茯苓、麦冬洗干净，接着放进锅里面加水煮40分钟，把渣去掉了之后加入浸泡好的粳米，小火煮到粥粘稠就可以用红糖调味食用。人参可以补气，茯苓能补脾益胃，麦冬滋阴润燥，一起煮食可益气补虚，健脾养胃，能调理气虚引起各种病症。

2、元肉枸杞炖鸡汤

材料包括母鸡、元肉、莲子、枸杞。首先把母鸡洗干净切成小块，元肉、莲子、枸杞也分别洗干净，然后把它们一起放进锅里面加水炖两个小时，然后用盐调味食用。这款粥有补血益气、补益心脾、养血安神的功效。

3、党参猪心汤

主要的食材有猪心、党参、黄芪、大枣、生姜、食盐。首先把猪心洗干净切块，其余的食材也洗干净，红枣要去核，生姜去皮切片，然后把所有食材一起放进炖盅里面，加水炖两个小时加盐调味就可以吃了。猪心有营养心肌的作用，这款汤可以补中益气、补脾益肺，适合各种气虚不足的人群。

4、桂圆红枣黑糯粥

主要食材是红枣、桂圆干、黑糯米、红糖。首先把桂圆干去壳取肉，红枣洗干净去核，黑糯米要提前泡发，然后把三种材料一起放进锅里面加入清水大火煮开，然后小火煮到粘稠就可以用红糖调味食用。

心气虚的患者要多吃补心益气、养血安神的食物，比如、莲子、大枣、元肉、党参、黄芪、人参、猪心等，还有就是含有丰富维生素c的蔬菜以及有健脾胃作用的水果也要多吃。同时要避免吃生冷寒凉的食物，辛辣油腻的食物也要少吃。