心气虚阴虚应该怎么调理

心气虚阴虚主要就是由于过度劳累而导致患者脏器功能衰退，随着社会压力越来越大得心气虚阴虚的人也越来越多了，如果有乏力、头疼、失眠等症状就要及时进行检查，看是否患有心气虚，确诊之后建议服用中药来调理同时也可以吃一些滋补的食物。

有很多中药材都对调理心气虚阴虚有很好的效果。首先可以用人参这种药材，人参是比较名贵的一种中药材，它可以起到大补元气、补气安神的作用，可以促进人体细胞的发育，所以患者可以用人参来泡水喝，坚持服用会有很好的效果，但一定要注意用量。其次就是黄芪这种药材，黄芪也有很好的滋补身体的效果，在黄芪中富含很多叶酸等氨基酸成分，可以提高免疫力。再一个就是党参，党参富含生物碱和维生素B族，可以使精神振奋、消除疲劳，所以常用于调理气血不足，如果用中药调理一段时间后没有什么效果，就建议患者服用一些中成药或者到医院进行正规的治疗，可以服用六味地黄丸或者生脉饮等。

生活中一些食物也可以调理气虚阴虚，比如红枣，红枣有很好的补气补血的作用，患者可以用红枣熬粥或者用红枣泡水，也可以煮一些山药薏仁水，山药可以有提高免疫力的作用，阴虚的人就要多吃鸡梨、桑椹、枸杞子、银耳、阿胶等滋补的食物。平常多吃一些肉类比如牛肉、鸡肉，这些肉类对于调理脾胃虚弱都有很好的效果。

如果有类似心气虚阴虚的症状就建议尽早到医院进行治疗，在日常生活中要从饮食上控制自己，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，只要坚持用中药和滋补的食物调理，基本两个星期左右病情就会有明显的改善，还要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。