心气虚体质如何调理

人体如果缺少元气的话，就会导致气虚，而气虚的类型是比较多的，心气虚是属于常见的一种。心气是主要是因为先天不足、平时过度劳累，长期久病以及精神压力过大的情况导致的。心气虚的出现，会影响人们的生活情况，那么心气虚体质如何调理呢？

1.平时应该注意加强身体锻炼，提高机体的抗病能力。多运动可以增强人体的心肺功能，同时增加肺活量，对于心脏保健也是有好处的，平时可以做一些手臂屈曲运动、腹肌板运动、双腿伸直瘦腹运动等等，适当的体育运动对于缓解和减轻心气虚的病情时有一定的帮助作用的。但是在进行运动的时候，应该循环渐进，不可以操之过急，避免加重病情。

2.心气虚有可能是因为身体内营养不足导致的，所以可以进行食疗来调理身体，比如说可以用黄芪泡水代茶，又或者是黄芪炖鸡、煨汤等。此外，还可以多吃一些鳝鱼、鸽肉、韭菜、土豆等具有补益胃气、温阳健脾、滋补肝肾等功效的食物。平时还应该注意均衡饮食，保证体内营养的需求，以缓解乏力和心慌以及气短的症状。

3.心气虚的患者，还可以内服补益心气的中药进行治疗，比如说养心汤、宅中汤以及炙甘草汤等等，又或者是吃一些中成药来调理身体，比如说人参养荣丸，玉屏风散或者补中益气丸等。但是因为每个人的症状都有差异性，所以还是先进行检查，之后再医生的指导下服用药物进行针对性治疗。

以上是关于心气虚体质的调理情况，此外，还可以进行针灸、按摩等理疗。当发病之后，应该及时进行身体调理，从而帮助身体尽快恢复健康。平时还应该注意及时改正不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、暴饮暴食以及过度熬夜等等。