心气虚
宜吃饮食必看
1:宜吃养心补气的杂粮粥。 2:宜吃含有维生素c的蔬菜。 3:宜吃健脾胃水果。
宜吃理由

莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

食用建议

莲子50克,百合,大枣,粳米煮粥喝。

宜吃理由

百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

食用建议

百合100克,粳米,煮粥喝。

宜吃理由

桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰适合使用。

食用建议

桂圆50克,大枣,红豆,粳米煮粥喝。

忌吃饮食必看
1:忌吃苦寒的蔬菜。 2:忌吃辛辣的蔬菜。 3:忌吃生冷的蔬菜水果
忌吃理由

大蒜辛辣,对于心脉有一定的影响,伤气血,对于肠胃的消化有一定的影响。

其他建议

避免生吃大蒜。

忌吃理由

苦瓜是苦寒食物,对于心肺,气血有一定的影响,引起心气虚的现象,影响睡眠。

其他建议

避免食用苦寒的食物,忌吃苦瓜。

忌吃理由

辣椒辛辣,有很强烈的刺激性,刺激肠胃引起心气不足,对于升肝阳的问题有一定的影响。

其他建议

避免食用辣椒,刺激性的食物。