心肌梗死发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，这是心肌梗死的主要原因，还有很多的发病因素呢，这个病的危害性是很大的，尤其是患者的健康情况会受到影响的，那么怎么预防心肌梗死疾病出现呢。

1、心肌梗死的患者是要注意的，不能过度的劳累。自己要调理好的，多增加一些睡觉的时间，保证充足的睡眠时间对病情好的，有心肌梗死的人是不能干重活的，注意好劳逸结合就好了。

2、心肌梗死的患者一定要放松精神的，平时要尽量的调理好自己的心情，每天都要开心的，适当的做一些简单的运动缓解病情的，比如举臂、伸腿等。运动结束时做一些放松活动，刚刚运动完不能马上就休息的，对病情不好的。

3、心肌梗死的患者是不能长时间的运动不休息的，这样那个 就会加重心脏的负担，导致血液不流通的，这样对病情不利。

4、心肌梗死的患者应该调整好饮食结构的，多吃些维生素含量高的食物，这些脂肪类的食物尽量不吃的，饮食要清淡的，不能吃的太饱了，八分饱就可以了，可以少吃多餐的，这样才能有效的避免心肌梗死疾病的发生。

心肌梗死因为是心脏疾病，比较突然的，所以问题是很严重的，应该及时的发现问题及时的解决问题才行呢，等病情严重了才解决治疗就更加的困难了，所以平时的预防工作是非常重要的，积极的锻炼身体，及时调整饮食的。