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山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力；能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生
山楂可与冰糖炖汤后饮用，每周3-5次
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，富含蛋白质，具有消除水肿、降低血压的功效，适合心肌梗死患者长期食用
每周2-3次，可熬汤或者配合绿豆、莲子熬粥
核桃中所含的精氨酸、抗氧化物质等对保护心脏、血管有很好的作用
宜常吃，但每次食用的量不宜过多，吃多了不容易消化，建议每天不超过5颗
猪排属于油炸性食物，脂肪含量较高，老年人长期食用会出现高脂血症，加重心血管疾病病情
禁忌高脂肪的食物
猪肚含有的胆固醇过高，会增加血压，加重心脏不适的症状
猪肝、鹅肝、动物内脏等含有的脂肪、胆固醇含量都较多，有心血管疾病的患者禁忌食用
海带含盐量较高，吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利
每日食盐量最好不要超过6克
