晚上睡不着心慌怎么办 失眠心慌的应对方法

睡眠不仅可以消除疲劳，还能排出身体多余的毒素，使身体各器官正常工作，因此睡觉对人是非常重要的。可是有些朋友却发现自己晚上老是睡不着，同时心里总是有一种很慌的感觉，担心有什么不好的事情发生。那么晚上睡不着心慌怎么办?接下来就给大家介绍。

晚上睡不着心慌怎么办

1.惊吓导致的失眠心慌

如果大家白天由于某些事情受到了惊吓，就会由于惊吓而晚上睡不着，同时感觉心慌。惊恐伤肾，惊吓不仅会导致失眠心慌，还会引起胸闷气短，心悸，浑身疲倦无力，腰膝酸软等症状。需要吃一些朱砂安神丸，琥珀抱龙丸等安神的药。如果肾虚症状特别严重的话，千万不要乱吃药，应当去看医生。

2.精神压力大导致的失眠心慌

如果患者平时精神压力大，想问题太多的话就会引起神经官能症，从而导致失眠心慌。精神压力大的朋友神经特别敏感，有点风吹草动就紧张得不行，感觉心慌地特别厉害。如果这样的话可以吃一些谷维素，刺五加等可以保养神经的药物，可有效缓解由于精神压力大导致的失眠心慌症状。

3.心虚胆怯导致失眠心慌

心虚胆怯的朋友经常会出现食欲不振，失眠心慌的症状，患者可以通过服用远志，人参，茯苓，酸枣仁，琥珀，肉桂，五味子等中药进行治疗。

4.劳累过度导致失眠心慌

许多朋友都有过这样的经历，感觉身体很累就会睡不着，劳累过度导致失眠心慌可以通过热水泡脚，听音乐等方式让身体放松下来，这样就能睡着了。

大家在晚上睡觉的时候一定要把家中的灯光调暗一些，这样有利于入睡。在睡觉以前可以用热水来泡泡脚，这样就可以促进血液循环，消除身体疲劳，使人尽快入睡。如果睡不着心慌的话，可以试试深呼吸，这样可以消除心慌，让人的情绪稳定下来。