导读:雄激素分泌过多，活性强，在临床上被称为高雄性激素血症，患者会出现皮肤上长大量毛发，月经失调，不孕不育等典型症状。少数高雄性激素女性患者主要是因为疾病或手术治疗，如卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、柯兴综合征等，因此要想减少减少体内的雄激素，应从病因着手。

雄激素的存在与人的性别无关，无论男女体内都存在，只是男性体内较多，女性比较少而已，如果女性体内雄激素过高，就会引起许多生理问题，如毛孔粗大、声音变粗、长出喉结、体毛变得浓密等，甚至会影响生育，这个时候就要通过一定手段降低体内的雄激素，怎么降低雄激素呢?

​1、多吃维生素d：吸收的维生素D在血液中不断循环，在一定程度上可以保护女性的机体，预防乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来自与食物，如牛奶、鱼类等，女性长期坚持补充维生素D，能起到调节体内雌激素平衡的作用，雌激素一旦分泌得多，雄激素就会减少。

2、保持愉悦的心情：大多数雄激素分泌过多的女性患者都是体内的内分泌系统出了问题，有些女性患者由于受到外界环境的影响，容易产生焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，这些都容易造成体内激素水平失衡，因此建议患者在日常生活中要学会调节自己的情绪，保持乐观正面的情绪。

3、注意休息：患者应保证每天都有足够的睡眠，尤其是在经期、更年期这类特殊的日子里，并要学会转移自己的不良情绪。在这些时期，如果女性患者脸上开始长斑、出现白带异常、月经不调等症状时，就需要多加注意了，这是体内激素失衡的表现。

4、合理控制饮食：女性患者应把自己的体重控制在正常范围，这对于维持体内激素稳定是非常重要的。要想自己的体重稳定，就要做到合理饮食，多摄入含有优质蛋白质的食物，少吃过油、过腻等刺激性食物，这类食物不但对控制体重不宜，更是容易直接导致体内激素失衡。

患者千万不能忽视体内雄激素过多的问题，因为它可能会对身体造成极大的伤害。在对激素进行调节的过程中，患者要多与医生进行沟通，不能自己盲目用药或选择调节方法。此外，患者日常可以多加强身体素质，运动锻炼对于提高身体素质，调节激素水平是非常有用的。