导读:女孩雄性激素高会对身体产生很多的危害，因此，引起女孩雄性分泌过高的原因是由于内分泌失调，长期熬夜以及饮食结构不合理而造成的。所以在日常生活中一定要注意避免吃甜食，同时也要清淡一点的食物，避免摄入过多的盐分，也要注意避免冰冷以及辛辣刺激的食物。

女孩雄性激素高会导致出现脾气急躁，皮肤油脂多和月经失调的症状表现。女孩雄性激素高一定要及时的去进行治疗，患者可以通过药物来进行辅助性的调理，也可以通过调整生活习惯以及饮食习惯来平衡体内激素，这样可以有效的缓解女孩雄性激素高的症状，同时合理饮食还能防止体内激素出现紊乱的症状。下面就带大家来了解一下，女孩雄性激素高饮食需要注意什么。

1、女孩雄性激素高在饮食上面首先注意不能吃甜食，摄入过多的甜食会使身体由于糖分过多而导致出现焦虑以及内分泌紊乱的情况，同时也会造成身体的激素水平出现偏差，导致女孩雄性激素出现更加严重的情况。

2、雄性激素高一定要避免吃过于太咸的食物，可以多吃一些清淡的食物这样有利于平衡体内激素。吃盐分过多的食物会导致体内产生毒素，增加身体雄性激素的活动量从而导致身体雄性激素出现扩散以及紊乱的症状。

3、吃过多的辣椒，大蒜以及韭菜和花椒等辛辣刺激的食物，会导致食物对激素进行刺激引发月经不调以及内分泌失调的症状。同时也要尽力避免吃冬瓜，生鱼以及西瓜等生冷的食物以免导致女孩雄性激素出现增多的危险。

4、女孩体内雄性激素高可以多吃一些豆类的食品，这样可以补充身体内的雌性激素，调节体内激素的平衡以及缓解内分泌失调的症状。

女孩雄性激素高也可以多吃一点水果和蔬菜，如香蕉，柠檬和豆腐以及南瓜等食物，这些食物可以有效的帮助调节体内激素的分泌。同时也要调整好心理状态，不要生气避免导致内分泌出现失调而形成雄性激素增高的症状出现。也要注意少吃高脂肪类的食物，这样可以降低雄性激素的水平。