近些年来，人们来自各方面的压力非常的大，所以不少人都存在一定程度的心理障碍，进而对学习、生活、工作、正常的交往等都可能会造成一定的不良影响，严重的还会出现心理方面的疾患，那么怎么才能消除心理障碍呢？下面从4个方面为大家做介绍。

第一、要分析自己的心理

很多人的心理障碍是源于自卑所引发的，应该让自己明白是哪些因素导致的自卑，看看是哪些因素导致自己进入了潜意识，影响了自己的心态，可以自己进行分析，还可以请其他的人帮忙进行分析，以便于减少心理方面的负担。

第二、转移注意力

一个人有多方面的才能，而且社会也同样需要这样的人，所以对于自己某些方面的缺点不要注意纠结，不要看得过重，应该从自己的都是去出发寻找适合自己的位置，让自己的能力得到更好的发挥，可能在不知不觉当中一些潜力也能被挖掘出来。

第三、积极行动

很多时候凭空的想象，其实对一个人心理障碍的消除帮助并不是很大，大家应该通过自己的行为去正视自己，去证明自己在某些方面的才能，以从中获得一定的成就感，一个目标完成之后，继续完成一个更高的目标，让自己有成就感。

第四、家里人要多给予鼓励和关心

很多时候心理障碍的人需要来自家人亲朋好友，各个方面更多的鼓励与关心，大家不要吝惜自己的语言，要注意去表达善意，通过微笑帮助有心理障碍的人尽快走出困境，让他们处于愉快的情绪状态当中。

心理障碍的消除并不是一个方面就能做到的，而很多人需要综合多种方法去应用，还有一些病情较为严重，甚至影响到了正常生活，工作学习的人也应该积极的早期找心理医生寻求帮助，必要的时候服用一些相关的药物进行控制也很有帮助。