2017-06-14 02:23:41
人都是有着不少种的情感的，好的坏的，正面的及负面的等等。特别是在当今的现代社会，生活的压力越来越大，那么，大家便要学会进行心理减压，不少的人便会出现嫉妒的心理，有一些人可能将这种心态埋藏在心理，有一些人则会在脸上表现出现，那么，怎么才能克服嫉妒心理呢?下面我们就一起来详细的了解一下吧。
一、认清嫉妒所出现的危害
嫉妒的危害一方面会打击别人，二另一方面也会伤害到自己、贻误到自己。遭受到别人嫉妒的人自然而然会很痛苦，嫉妒别人的人一方面会对自己的身心健康造成影响，另一方面因为整天沉溺和对别人的嫉妒当中，没有充沛的精力去思考怎样去提高自己，恰恰有导致了自己前途的延误，一举多害。认清这一些是踏出嫉妒误区的第一步。
二、正确的进行认知
对别人进行客观公正地评价，也需对于自己进行客观公正地评价。别人取得了成绩并不是说自己失败了。“人贵有自知之明”。人们成功的巨大动力便是要有强烈的进取心，不过冠军只有一个，尺会有所短，寸会有所长，一个人不可能所有的事都会走在人前，争强好胜便一定可以超越别人。一个人对于自己的优势以及劣势只要有客观地认识，现实地对于自己的才能进行衡量，为自己找到恰当的一个位置，便能够防止嫉妒心理的出现。
三、建立正确的竞争意识
向上的动力便是需以公平、合理为基础的竞争，对手与对手之间能够互相的取之所长，一同进步;还一定要建立正确的竞争意识。
四、将心比心
老百姓经常讲的一句俗语便是将心比心，在心理学上称之为“感情移入”。当嫉妒之火在燃烧的时候不妨设身处地地为别人着想一下，扪心自问，“如果我是对方又该怎样呢?”运用心理移位的方法，能够使自己体验一下对方的情感，对于理解别人会有利，对于致使不良的心理状态的蔓延有利，这是防止嫉妒心理行为的一种有效的方法。
五、提高自己
引起嫉妒的原因便是看不惯别人要比自己强。假如可以集中精力，不断地学习、不断的探索，让自己的知识、技能、身心的素质得到不断的提高，那么，也能够减少嫉妒的诱发因素。而且，课余生活丰富多彩会把自己的闲暇时间填得满满的，“无事生非”的机会自然而然也就减少了，这是克服嫉妒心理一种最为根本的办法。
以上内容就是为大家详细介绍的关于克服嫉妒心理的一些方法，相信现在大家对于怎么才能克服嫉妒心理这个问题心中应该已经有了答案了吧，嫉妒心理的出现不但会伤害到自己，也会打击到别人，并且还会影响到自己的心理健康，因此，一旦出现了嫉妒心理，一定要克服，希望以上的介绍能对大家有所帮助。