现在生活当中很多人都有一些不良的心态，这些不良的心态会对他们的健康造成特别大的影响，之所以有这些不良的心态，有的时候是因为生活环境导致的，所以人们在平常要注意自己有良好的生活环境，一起来看一下吧。

室内光线主要分为天然光和人工光。天然光是从窗户照射进来的光，人工光是用照明设备创造的。采光好的房间不仅让人们看清东西比较简单，并且对心理和生理的影响都非常大，特别是对于老人和孩子而言是非常有好处的。儿童处于身体发育的阶段，阳光当中的紫外线可以帮助他们身体合成钙元素。老年人大多存在骨质流失的现象，多晒太阳也在一定程度上可以预防骨质疏松症。

采光对于心理健康的促进作用也是比较好的，和一间能看到外面风景的房子相比较，如果没有窗户的房间，即使灯光再明亮，时间长了也会让人们觉得压抑，因为缺少和外界的交流。在冬天阳光照射本来就是特别少的，如果在采光房间较差的房间呆较长的时间，人们很容易有抑郁症，这主要是因为人体生物钟不适应日照时间缩短变化导致的。

如果家里有老人或者孩子的话，我们最好选择南向的房子，因为城市的楼层普遍比较高，阴柔的光线遮挡比较多，因此大家最好选择有电梯的楼房。

现在我们知道了生活环境不仅会影响到人们的身体健康，也会影响到人们的心理健康，所以大家应该居住在南向的有窗户的房间，每天大家在空闲的时候可以看看窗外美丽的风景，再有就是办公室，大家也要多放一些绿色的植物。不要总是处于封闭的环境当中。