新生儿的出生给新生家庭带来很多快乐，但是新生儿黄疸成为了宝宝最容易出现的问题。出生2-3天出现黄疸，5-7天达到高峰，一般情况下，生理性黄疸会自行消退，这个过程在1-2周，宝宝有黄疸不必焦虑，时刻关注孩子的状态。晒太阳是去除新生儿黄疸一个很好的解决办法，晒太阳去除黄疸就是通过太阳里面的一些蓝光的波长来对皮肤里面的黄疸进行退黄。那么怎么晒太阳，要晒多久呢，下面一起来了解一下吧。

1、晒太阳时间的长短，一般一天晒1-2小时，每次晒太阳的时间控制在15-30分钟，最好选择在上午的9点-10点，下午4点-5点。宝宝的皮肤比较娇嫩，这个时间段的紫外线较弱，不易晒伤宝宝的皮肤。

2、注意温度，在晒太阳的时候要选择温度适宜的天气，给宝宝做好保暖，不要着凉，晒太阳的时候注意监测体温，

3、做好防护，晒太阳的时候要用暗色布将宝宝的眼睛遮起来，以防阳光直射对宝宝的眼睛造成伤害，肚子和生殖器也要遮挡。

4、位置的选择，要选择靠墙无风的地方，晒太阳的时候如果温度合适的话，不要透过玻璃晒太阳，因为太阳中的蓝光被玻璃折射，达不到治疗的效果，要让宝宝充分接受阳光的照射，这样对宝宝的黄疸才是最有效的。

宝宝黄疸高是很正常的现象，所以宝妈也不要紧张，通过晒太阳的方法可以有效的消除黄疸，但是也要注意晒太阳时间长短和宝宝体温的变化，要给宝宝做好眼部、肚脐、生殖器的防护，位置要选择在一个靠墙无风的地方给宝宝进行照射。最后祝宝宝早日康复。