肾上腺增生不可以剧烈运动。肾上腺增生患者可以适当做一些较为柔和的运动，以提高机体免疫力，帮助疾病的恢复，但不可以进行较为剧烈的运动，否则病情可能加重。

一般而言，肾上腺增生患者是可以适当做一些比较轻柔的运动，这不仅不会造成病情的加重，还会帮助提高机体的免疫能力。降低患者并发其他感染的概率。但是如果患者进行一些比较剧烈的运动，可能会在运动过程中刺激到肾上腺分泌过多的激素，这些激素随之进入到血液循环系统。导致患者出现高血压、高血糖等症状。严重时可能会导致血管的过度收缩，引起患者心率的加快。另外，如果患者肾上腺增生较为严重，剧烈的运动分泌的激素可能会导致增生处生长更为迅速，最终引发更为严重的后果。

肾上腺增生患者除了可以通过做有氧运动来帮助病情恢复外，还可以通过生活方式的改变来帮助更好的控制病情。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，规律作息，保证每日充足的睡眠时间。另外，在饮食上建议以清淡为主，多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白含量丰富的食物，这对患者的病情恢复很有好处。