尿酸高就会患上可怕的疾病“痛风”，很多人多少了解过这种疾病，身体部位长痛风石，疾病发作的时候让人痛不欲生。想要不被“痛风”盯上，就一定要了解自己的尿酸值。那么男性多少血尿酸质为高尿酸?高尿酸如何降低。

一般来说男性血尿酸质高于420那么就是处于高尿酸状态，因为男性尿酸值达到了420之后，就会引发痛风疾病，当然不同男性可能数值会有偏差，不过平均值是在420。一旦发现自己尿酸值快要接近这个点就一定要注意自己日常饮食和生活习惯，下面为大家讲述如何降低自身高尿酸。

1.白天多喝白开水：

很多高尿酸患者不爱喝水，这就导致排尿次数减少，尿酸无法及时排除出去，会导致血尿酸质变高，建议患者要比正常人多饮用白开水。

2.油炸食品不能吃：

油炸食品虽然很好吃，并且嘌呤量很少，这让一些患者会去吃。其实油炸食品吃多了，会阻碍身体对于尿酸排出，想要降低自身血尿酸质不能吃油炸食品。

3.动物内脏和肉类少吃：

发现自己尿酸值接近高尿酸值，就不够去吃海鲜和动物内脏，包括肉类也要少吃。每一个患者对于肉类需求量是不一样，想要知道自己每天吃多少肉合适，可以咨询下医生。

4.多吃新鲜蔬菜和水果：

相信很多人去医院看完病之后，医生都会叫你多吃点水果和蔬菜，之所以医生会这样叮嘱你，是因为水果和蔬菜所含营养丰富，并且对降低尿酸很有帮助，不过一些甜分过高水果也是要少吃点。

男性多少血尿酸质为高尿酸?男性尿酸值处于420就是属于高尿酸了，另外大家想要降低自身尿酸值，一定要采用科学方法，切不可相信一些偏方和江湖游医，只要患者使用科学方法降低尿酸，那么一定是对身体没有坏处，尿酸一段时间就能降低。