在日常生活当中，我们经常可以见到这种现象：明明没有做什么特别累的工作，体力消耗也不是很大，但就是身体困顿疲乏，四肢酸软。这可能是虚劳气血亏虚引起来的，大家应当从多个方面进行有效调理。那么，虚劳气血亏虚怎么办？

1、传统中医中药调理

虚劳气血亏虚这种问题一般不需要进行手术治疗，运用中医中药进行保守治疗比较好一些。虚劳气血亏虚的患者可以用服用中药的方式来进行身体调理工作。中药治疗的特点是效果稳固灶，病情缓解效果比较好。虚劳气血亏虚的人可以通过多种途径为身体给药，可以直接服用中药，也可以进行中药药浴调理。应用中药需要谨遵医嘱，别自己乱用药。

2、食疗调理身体

虚劳气血亏虚的人可以适当喝点山药乌鸡汤或者是冬瓜玉米排骨汤，为身体补充营养。食疗方法可以补充虚劳气血亏虚病人身体内的营养不足之处，治疗上也比较安全一些，毒副作用相对比较少。

3、改善不良生活饮食习惯

虚劳气血亏虚的人在日常饮食方面需要注意诸多事项，饮食上要以清淡的食物为主。如果平时就有吸烟和饮酒等不良习惯，就要及时地戒烟和戒酒。与此同时，虚劳气血亏虚的人还应当忌食肥甘厚腻的食物，过于肥腻的食物不利于患者身体吸收营养物质。

要想快速解决虚劳气血亏虚这个问题，大家应该听取医生的治疗意见，积极配合医生进行专业治疗。除此之外，虚劳气血亏虚的人不宜经常食用反季节的食物。反季节食物往往是激素催生出来的，大量摄入激素对于身体保健不利，所以大家对于这种反季节的食物要尽量地少吃一些。