阳虚主要是因为先天不足，再加上后台期间没有注意身体护理导致的，阳虚劳累腰腿疼的患者，会出现行走不便以及精神不足的症状，严重影响生活的质量，所以平时生活中会感到经常困扰，那么阳虚劳累腰腿疼是应该如何缓解？

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1、从源头上进行治疗，掌握原发病的情况。可以先去医院进行检查，通过相关的检查，并且结合临床表现来判断病情的具体情况，之后可以在医生的指导下服用药物积极治疗原发病，比如说服用六味地黄丸，中成药效果比较好，从而缓解腰腿疼不适的症状。但是要根据病情进行治疗，否则不但没有治疗到疾病，反而还会导致病情加重。

2、平时应该注意休息时间，避免身体长期处于疲劳的状态，平时经常熬夜，是很容易导致身体抵抗力下降，从而引起各种身体疾病，所以应该确保充足的睡眠时间。此外，还应该对腰腿部进行保暖，避免关节受凉，特别是在阴雨天气的时候，而且在日常生活中，尽量避免使用冷水。在晚上睡觉的时候，可以使用热水泡脚，驱除体内湿气，而且还可以缓解疲劳，有助于睡眠。

3、可以采取理疗的方法来阳虚劳累腰腿疼的症状，比如说烤电，热敷，针灸、按摩等。平时还应该注意避免长时间久坐或者是久站，每隔一小时，都应该起来走动走动，促进血液循环避免压迫局部神经，导致病情加重。

以上是缓解阳虚劳累腰腿疼比较常见的方法，对于局部疼痛的位置，还可以进行热敷。建议平时多留意身体情况，发现异常情况，都应该选择及时治疗。平时要注意身体的保养情况，注意生活习惯，并且适当进行身体锻炼，增强体质，以促进身体康复。