虚劳的表现有哪些 虚劳的四个表现很明显

虚劳主要指五脏的虚劳，身体会表现出各方面的症状。五脏分为心肝脾肺肾，在临床上需要的表现也很有多样化。综合来看，虚劳属于中医方面的专业术语，有四个标志性的表现，也代表了不同类型的虚劳情况，要及时进行调理。

1.身体沉重，有气无力。患者如果有身体沉重，胸中憋闷没有精神的症状，意味着身体出现虚劳症状主要集中在脾虚方面。脾虚会造成人体的气虚，也会有乏力，自汗，咳嗽，喘息，腹胀少食的相关症状。

2.腰肌酸软，膝盖容易受凉疼痛等。这类症状是比较典型的肾虚，造成患者还会有夜间尿频尿多的症状，人体下肢可能会不同程度的水肿，下半身血液循环不好，肢体末梢位置体温低。

3.情绪烦躁，口干口苦。阴虚会导致患者出现情绪烦躁，胸中憋闷的感受。也会有口干口苦的症状，主要是肝火太旺，阳气太足造成阴虚。对于这种情况应该注意调理阴阳调和，降低肝火。

4.面色枯萎，失眠健忘。这是身体血虚的标志性表现，患者供血量不足，心肺功能也会受到影响，面色发黄，脑供血不足也会造成头晕健忘，逐渐记忆力减退等。

上述症状都是出现虚劳的标志性症状，属于慢性症状，患者在日常生活中就会感觉到不适，影响生活质量，但是短时间内不会造成身体的巨大问题，多数患者处于亚健康的状态，要注意调理并且及时治疗，才能避免慢性症状给身体带来副作用，逐渐发展成相关的疾病。

对于虚劳患者日常的调理异常重要，尤其在饮食上要注重补充营养以及营养的平衡，多吃益气补血，蛋白质含量高的食物有助于调理身体，重要调理也能够有针对性的对于虚症进行治疗，保证个人充分的睡眠和休息，积极进行安全的运动，都能够改善虚劳的状况。