小舞蹈病可以跑步，但只建议慢跑，不建议快跑或者长跑这些剧烈性运动，太过剧烈的运动会对身体造成更大的负担甚至会使病情加重。除了跑步适合小舞蹈病患者的运动还有很多，下面来看看哪些运动适合小舞蹈病患者吧。

1、拉伸

小舞蹈病患者通常因为肌力和肌张力的下降导致身体变得虚弱，四肢行动起来也变得很不协调，拉伸可以促进体内血液的循环，增强身体新陈代谢的能力，除此之外，坚持拉伸可以使身体变得更加灵活有力，还可以提高四肢的协调能力，拉伸对于小舞蹈病来说无疑是一种极好的运动。

2、爬楼梯

爬楼梯能保持骨关节的灵活，可以减缓因为肌张力下降僵硬现象，除此之外还能增强肌肉提升肌力，能使自身免疫力上升提高体内新陈代谢的能力，坚持下来还能提高心脏的功能提高心率，当然，这里也是建议慢慢地爬，不要爬得太快，累了就停下来，避免对身体造成过多的负担。

3、跳广场舞

舞蹈是很多年轻人都特别喜欢的一种运动，跳广场舞可以增强体质，跳的过程中流汗散发身体的热量能提高身体新城代谢的能力，除此之外，跳广场舞还可以强壮骨骼，强化肌肉，提高四肢协调能力，对于小舞蹈病的肌力下降有着一定的好处，跳广场舞不仅能减轻小舞蹈病带来的症状还能使身体变得更好。

以上三点的运动都是适合小舞蹈病患者做的运动，相信各位看了之后都会有一定的了解，当然除了这三种之外还有很多，不过无论是什么样的运动都不建议太过剧烈地去进行，一定要做到尽量，不然的话病情只会慢慢加重。同时祝愿各位患有小舞蹈病的患者可以早日恢复身体，战胜疾病。