气温逐渐降低心脑血管患者需要注意些什么

冬天天气慢慢下降了，很多地方都已经下雪降到了零度以下，这个时候也是心脑血管疾病的高发期，因为气温下降会引起血压血糖波动，导致心脑血管发作，因此有慢性病的中老年人一定要特别注意自己的身体。下面看看气温逐渐降低心脑血管患者需要注意什么。

1.注意保暖：患者要特别注意冬天的天气变化，要根据温度的变化来增减衣服，注意做好日常的保暖的工作，不要让身体着凉受寒，否则就会影响到心脑血管的健康。食物要温热，不要吃生冷的食物。

2.适当运动：冬天也要适当运动，这样可以加速血液的循环。不过，在气温比较低的时候，晨练的时间不要太早，要等到十点钟之后再出去锻炼。如果是在北方气温比较低的地方，最好是天气暖和的时候再出门运动，天气太冷可以在家里做一些简单的运动，不要到室外去吹冷风，这样可以避免气温过低而引发疾病。

3.注意饮食：患者平时要吃清淡容易消化的食物，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果和粗粮，不要吃高脂肪、高盐、高糖的食物。

4.控制好体重：冬天很多人都会通过食物来进补，吃一些高热量的食物，但这对于患者来说不合适的，特别是肥胖的患者，要控制还体重，否则很容易会增加心脏的负担。

5.按时服药：患者一定要按照医生的要求按时服用药物，不要随便停药，家里需要准备一些急救的药品。

冬天是很容易会出现各种传染性疾病的，患者要通过适当的锻炼增强抵抗力，平时要注意生活规律。充足的睡眠可以增强身体的抵抗力。如果要运动也要做一些强度比较小的运动，如散步、打太极拳，而且要注意按时需休息，不要劳累过度，也不要紧张焦虑。