预防心血管疾病五要素

　 现在大家都注重自己的身体健康，及时治疗疾病固然重要，但是预防疾病也是非常重要的。心血管疾病是一种常见的疾病，这种疾病的防范措施有很多，大家应该不太了解，下面就为大家介绍一些关于它的预防措施，方便大家很好的预防：

1.及时增减衣物

秋冬季节，气温降低，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压的发生。

2.适量运动

劳累过度是诱发心血管疾病最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善，这对防治心血管病起有益作用。但是过度活动可能对心血管病不利。

3.控制血脂异常

降脂治疗不仅对血脂升高的冠心病人有益，且对血脂水平正常的冠心病人也有益。

4.节制房事

一般而言，心绞痛频频发作者应节制房事，发作少者在过性生活前也要服长效硝酸甘油制剂。过程中如果发生胸闷、气短等应立即中止。

5.心态平和

临床上许多心血管病患者，由于情绪激动，发怒使心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。由情绪波动引发者，服药一般效果不佳，应做到“既来之，则安之”，乐观对待疾病，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。

对于以上提到的心血管疾病的预防措施，大家一定要有好的认识和了解，心血管这种疾病的预防是非常关键的。大家一定要重视采取适合自己的预防措施。患者们要是有严重的病情就要及时的到正规医院进行治疗，早日康复身体。