性障碍的各种预防措施

  性障碍是发病率很高的一种疾病，患上了性障碍最明显的就是对性生活造成影响。患上性障碍长期不治疗的话会造成更大的危害。那么，预防性障碍的方法有哪些呢？下面一起来看看本文的介绍，希望对各位预防性障碍有帮助。

  1、饮食平衡

  健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

  2、保持充足的睡眠

  研究表明，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法，也是预防性障碍的办法之一。另外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

  3、慎重使用药物

  有很多药物都会影响人们的性欲和性表现，比如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

  4、坚持运动

  良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

  以上为大家介绍了性障碍的各种预防措施，只要大家做好以上介绍的各种预防措施，相信可以帮助大家很好的预防性障碍的发生。得了性障碍后，对夫妻之间的感情可能会造成影响，所以得了此病应该尽快采取措施进行治疗。